Rakott karfiol mentesen recept
KalóriaszegényA Rakott karfiol mentesen hozzávalói:
2 fej karfiol
20 dkg csirkesonka
20 dkg rizs vagy gluténmentes morzsa
1 nagy doboz laktózmentes tejföl
1 tojás
15 dkg reszelt gouda sajt
só
A Rakott karfiol mentesen elkészítési módja:
A karfiolt rózsákra szedve megpároljuk. A tejfölbe belekeverünk egy tojást, pici sót. Kis darabokra vágva lerakjuk egy kiolajozott tepsibe a karfiolt, megsózzuk, rászórunk egy réteg főtt rizst vagy morzsát, rárakjuk a kockára vágott sonkát, kis tejfölt, a következő réteg karfiol, majd rizs vagy morzsa és tejföl, tetejére reszelt sajtot teszünk és 200 fokon 30 perc alatt szép pirosra sütjük.
Gyors és finom zöldséges étel.
Kategória: Zöldséges ételek receptjei
A receptet beküldte: kispocok, máj. 9. 13:25
A rakott karfiol mentesen elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.